工作中，你若生氣，那就輸了。生氣的后果有無數個，都需要自己承擔和負責。生氣的理由可能也有無數個，但沒有一個能和自己的情緒狀態、健康身體相提并論。

生氣是情緒的失控，是自我的爆發，是當你對一件事或者一個人非常重視但TA讓你又極度失望的時候，才會表現出來的情感態度。生氣，意味著這件事對你非常重要，意味著你付出了心血卻得不到回饋，意味著對結果的失望，對事態的失控。所有這些，都不適合在工作中表現出來。因為工作，是用來掙錢的一個渠道，是一種生存方式，如此而已。

生氣很糟糕，后果需自負。

脾氣不好，一點就炸。久而久之就會影響你在團隊和部門里的人際關系。或者有人對你敬而遠之，能躲則躲；或者有人對你冷漠無情，排擠打壓。

人在生氣狀態下，總是會說出一些言不由衷的“狠話”，做出一些違背初衷的“狠事”。事情過后，冷靜下來，回看自己的所作所為，甚是悔恨。但可惜的是，世上沒有后悔藥，說出去的話如潑出去的水，終究是木已成舟，覆水難收。曾經的歇斯底里，意氣用事此時正在成為別人手里的一把利刃，不知何時將會刺向自己。

人在生氣的狀態下，是不可能順利完成工作的。生氣不僅僅影響一個人的狀態和情緒，還會影響與該工作有直接關聯的同事。如果因為你的生氣而導致整個工作項目的順利開展，后果可想而知。

當我們在生氣的時候，實際上是在干什么？是在傷害自己的身體，虐待自己的精神，讓自我存活于一個高壓緊張的狀態下，找不到發泄的出口，尋求不到安全感。所以，生理方面，胃潰瘍、心絞痛、乳腺增生、內分泌失調統統找上門來。心理方面，焦躁不安、焦慮恐慌、失眠多夢等心理疾病也是接踵而至。上班工作掙的錢還不夠看病醫療的。

所以，工作中請盡量不要生氣。如果非得生氣，那就盡量找個合適的時機和場合讓自己失控一點點，一定要注意把握分寸。發泄完情緒之后，想辦法轉移注意力，給自己找點精神樂趣和生活消遣，試著緩解甚至消除這種失控的精神狀態。然后滿血復活，回歸工作。

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