2022年春節假期過后，CMA考生如何應對節后綜合癥？
春節里，人們都盡情享受春節假期里的樂趣，走親訪友、探親拜年、同學聚會等等，忙的是不亦樂乎。春節假期最后一天，不少朋友仍然沉浸在節日氣氛中，感覺特別勞累，無精打采，早起發困，一天不想干事。那么，2022年春節假期過后，CMA考生如何應對節后綜合癥呢？
春節假期期間，想必很多人都于朋友聚會、同學聚會、親人聚會等活動，部分小伙伴的作息時間完全打亂，每天吃吃喝喝，很晚才睡覺，等到睡醒了，已經到了快中午，每天這樣過，生物鐘難免會發生變化。而要想及時調整好自己的備考狀態，首先就要調整好自己的作息時間。長時間不上班或學習會導致我們容易陷入疲憊感，那么調整作息時間最快速的方法就是按時睡覺，按時起床，早睡早起才能精神好。如果晚上不容易入睡，可選擇沖個熱水澡或睡前喝杯牛奶，提高睡眠狀態。有條件的可以午休一會兒，時間20-40分鐘。
備考CMA考試的眾多考生中，上班族考生占比比較大，七天的小長假，每日大魚大肉，玩樂過度，導致很多考生都處于一種興奮的狀態。假期一結束，突然回到工作中，難免會有一些落差和抗拒。對于這種現象，我們一定要及時調整好自己的工作狀態，收收心。工作前兩天先不要做勞動強度太高工作以減少焦慮感，給自己一個緩沖，才能盡早恢復工作和備考狀態。對于節后無法投入備考或容易疲憊，建議學習區準備一些小妙招。
當出現困倦疲態，可適當備一些茶包、咖啡用于提神，也可以在勞累時出去買一杯咖啡，不僅能適當的活動一下，喝了咖啡也能緩解困意。
可以聽一些音樂，選擇舒緩、提高提高效率、或輕快的音樂，都有助于舒緩工作學習壓力。選擇工作、學習、自習室等音樂場景，也有助于提高效率，減少節后綜合焦慮
午餐后的休息時間可以小睡一會兒，或者吃一些補充維生素和礦物質的堅果，感覺下午疲勞時候，不放伸伸腰，做做眼保健操，就能達到放松自我的效果。
本身很多小伙伴的備考時間就很緊張，同時還要面臨家庭、工作等多重問題，不過好的老師可以給我們更科學的指導，讓我們更合理的利用時間備考，一個人瞎琢磨可能會浪費很多時間，而且效果還很差。跟著名師學習，更有條理更有重點，自己也會更加重視學習這件事，學習效果怎么會差呢？快速學習>>
以上就是東奧小編為大家準備的關于春節后如何擺脫節后綜合癥的一些方法，大家調整好狀態，開啟新的工作和CMA備考！專心的參加4月份CMA考試！
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