注會考生如何調整節后倦怠？

來源：東奧會計在線責編：付嚴慧2020-05-06 16:11:44

報考科目數量

3科

學習時長

日均>3h

歡快的時光總是特別短暫，一轉眼五一假期就過去了。相信很多剛復工的考生都有這樣的感受：特別疲憊，做什么都提不起精神，導致學習和工作效率都很低。那么注會考生該如何調節自我才能從這樣的狀態中走出來呢？下面就隨小編來看看吧！

注會考生如何調整節后倦怠？

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一、調整作息

由于假期不用早起，于是很多小伙伴開始肆無忌憚的熬夜，養成了“晚睡晚起”的習慣。但人們的身體都有著自己的“生物鐘”，如果從“假期”瞬間進入到“工作”，精神狀態是不會好的。這時你就需要制作一個有“過渡性”的作息時間表，不斷調整自己的作息時間。比如：爭取晚上早睡半小時，早上早起半小時，慢慢的回歸上班時正常的作息。

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二、堅持鍛煉

五一復工后，上班族考生又回歸了每日久坐的狀態。長期久坐不利于身體健康，間接也會影響人的心態。小編建議大家做一個鍛煉的計劃，在午休或是下班后做一些簡單的運動，每周運動時長保持在5-6個小時。另外，科學研究表明，堅持鍛煉可以提高人的記憶力，這對備戰注冊會計師考試的小伙伴來說是十分有益的。

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三、健康飲食

五一放假期間，和親朋好友的聚會美食是必不可少?；疱?、燒烤、烤肉、海鮮······往往是“無肉不歡”，飲食過于油膩會給腸胃造成負擔。因此建議小伙伴們及時清理腸胃，定時飲食，多喝茶、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜等“清火”食品，讓已經“不堪重負”的胃腸得到休息。身體的狀態調整好了，心態自然而然會變好。

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四、進入學習狀態

很多小伙伴都有這樣的問題，在放假放松后很難進入學習狀態，一個字也看不進去。小編建議大家找到適合自己的方法，漸漸進入學習狀態。比如：做題難以進行下去，可以聽網課，跟老師一起學習；如果在聽課的時候總是溜號，不如復習一下以前學過的知識點······總之，注會考生的學習時間非常寶貴，不能現在學不進去就直接放棄了，多嘗試幾種方法總會成功的。