備戰(zhàn)稅務(wù)師考試，3分鐘教你緩解焦慮

來源：東奧會(huì)計(jì)在線責(zé)編：趙禹衡2019-06-26 16:43:03

2019年稅務(wù)師考試報(bào)名已經(jīng)結(jié)束，考試復(fù)習(xí)當(dāng)前正處于基礎(chǔ)階段。雖然是基礎(chǔ)階段，但也有許多考生由于在過去的幾年里通過了一科或幾科，備考剩余稅務(wù)師科目則呈現(xiàn)壓力增大趨勢(shì)。究竟如何緩解考試復(fù)習(xí)壓力呢？請(qǐng)往下看。

絕大多數(shù)考生都是從報(bào)名后開始學(xué)習(xí)稅務(wù)師的，甚至?xí)幸恍┛忌谖磮?bào)名前就開始演練考試，尋找感覺。實(shí)際上，這種做法是非常值得提倡的。如此充分的準(zhǔn)備必然會(huì)收到意想不到的成功。但是也有許多考生屬于“過分緊張型”。考生在復(fù)習(xí)之初就開始焦慮到無法入睡，小編建議您千萬不要總在心里對(duì)自己說“放松下來”“挺挺就過去了”等心理暗示，因?yàn)樵谛睦韺W(xué)當(dāng)中這屬于回避行為。越是這么去想，人的心理反而會(huì)越發(fā)緊張，回避的也就越多，就會(huì)感到焦慮。所以小編建議你在焦慮時(shí)，做以下事情：

1、拿出紙和筆，在紙上將自己焦慮的原因?qū)懴聛恚纭拔乙驗(yàn)樗卟蛔闼越箲]”“昨天有一道題一直沒弄明白”“工作時(shí)間緊，沒有時(shí)間準(zhǔn)備稅務(wù)師考試”等

2、對(duì)于我們?cè)诩埳蠈懴聛淼慕箲]原因，我們需要將解決方案寫出來，并且照著解決方案去做。只有從根本上進(jìn)行解決才會(huì)使我們的焦慮從而打消!

3、多跑步、多運(yùn)動(dòng)，特別是一些有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)對(duì)緩解壓力和焦慮效果還是很好的，每天堅(jiān)持20分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能緩解心情，還會(huì)得到健身的效果。

4、最關(guān)鍵的是，要學(xué)會(huì)接受不確定的事情。我們每天每時(shí)每刻都充滿著變數(shù)與不確定，不要因?yàn)橐恍┩话l(fā)狀況而擾亂了我們的心態(tài)，要學(xué)會(huì)接受。你要知道，假如發(fā)生了不愉快的事情，生氣和沖動(dòng)可能會(huì)帶來更加糟糕的結(jié)果!去深吸口氣，放寬心態(tài)可能會(huì)將事情處理的更好!

5、有一部分考生始終找不到學(xué)習(xí)的方法!對(duì)于這類考生小編推薦您關(guān)注東奧官網(wǎng)稅務(wù)頻道，在這里不僅有資深的名師，還有海量的習(xí)題等!也可以點(diǎn)擊以下圖片了解稅務(wù)師相關(guān)課程，更有優(yōu)惠活動(dòng)等著你!

2019年稅務(wù)師報(bào)名入口已經(jīng)關(guān)閉，沒有趕上報(bào)名的考生要記住7月22日到8月9日是補(bǔ)報(bào)名時(shí)間。所謂”學(xué)霸“都有較高的學(xué)習(xí)能力，才可以在考試競爭中取得好成績。然而，是什么樣的路徑讓他們成為學(xué)霸？畢竟，多數(shù)學(xué)生并不乏刻苦學(xué)習(xí)，大家的智力水平也幾乎相仿，為什么他們是最終的贏家？事實(shí)上，學(xué)霸們都是因?yàn)檎覍?duì)了名校、名師，找對(duì)了正確的目標(biāo)與方法，加上自身努力，才最終取得成功。小編預(yù)祝給考生考試順利！

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